私はダイエット目的で、できるだけウォーキングをしようとしているのですが、実はまだ効果は出ていません。ですが、思わぬところで五反田のエステサロンに行き効果が出ました。
運動不足の解消になったためなのか、夜なかなか寝付けなかった悩みが改善されました。それに伴って朝も大体は起きられるようになりましたし、運動って大切だな・・・と実感しました。
これを続ければいつかダイエット効果も得られるのでしょうか。先が見えない、確証がないとなると不安になっていましたが、健康的になれるということはわかったのでこれからも意識してみようと思っています。
初めはもっと激しい運動が良いと思っていたのですが、夏にやり始めたこともあって、走るなんてとても無理でした。あの暑さの下に出たらもうそれだけで汗だくです！無理はせずにダイエットしようと決めているので、今の私にはウォーキングだけでいいかなと思っています。
できれば体重を落とすよりもシェイプアップがしたいなあ。