ラドン浴を健康増進に取り入れた食いしん坊で食べることが大好きなアラフィフの私、今まで色々な五反田のラジオ波でダイエットなどに挑んできましたが、どうしても食べ物の誘惑に勝てることができずに、沢山の失敗を重ねてきました。
私が挑んだダイエットとは、サプリにたよるダイエットがメインで、結局自分が努力して痩せようと思ったものではありません。
食べながら簡単に痩せられると、ダイエットを安易に考えていましたが、それでは痩せないことが、今までの経験でやっと分かりました。
しかし、食べ物を我慢するダイエット法は必ず途中で挫折してしまうことは、最初から分かり切っています。
そこで、表参道のエステで絶賛ブライダルエステ中の姪から聞いた、夕食だけを寒天を使ったデザートに置き換えてダイエットをする方法を試してみました。
最初は寒天デザートを作るのが面倒でしたので、市販されているゼロカロリーの寒天デザートを使いました。味は美味しいですし、1個食べるだけでお腹がいっぱいになります。
私の場合にはもっと満腹感を得たくて、ゼリーを食べながら炭酸水を飲んで、お腹を膨らませました。
どんなにお腹がすいていても、2～2個半ゼリーを食べれば満腹になってしまい、しかも、腹持ちが良く、寝るまで空腹にはなりません。
2週間経って、市販の味に飽きた頃には、自分でフルーツゼリーを作って食べるようになりました。
そして、寒天ダイエットを始めてから1ヶ月後、体重は1キロ減っていました。
少しの体重減ではありますが、苦がなくできるダイエット法なので、これからも続けていきたいと思います。